实习编辑 发表于 2023-2-10 11:31:35

健身和读书,正是世界上成本最低的投资

人到了中年,开始慢慢读懂了生命,学会了生活。生活会开始给你做减法,很多都可以开始舍弃,无意义的饭局,生分的泛泛之交,能力配不上的欲望,多余的物质等等。

但有两件事,恰恰要在中年捡起来。那就是:锻炼与读书。

年轻时,还可以靠强健的体魄与活力的青春在世上挥洒,那些骄傲的资本,全都是与生俱来的。可到了中年,金钱、身材、气质、家庭孩子等等这些你能拥有的,就只有靠自己得到。

而健身和读书,正是世界上成本最低的投资。

人到中年,健康是一种责任。

《鲁豫有约》有一期采访过刘德华。没想到一向乐观敢拼的华仔,却自曝有创伤后遗症,让人看到了脆弱的一面。

“我这里(心理)有一点问题,我什么都怕。”华仔更是直言自己开车也怕,坐飞机也怕,拍动作片也怕,现在无论做什么总是有种莫名其妙的恐惧。

为什么这个曾经天不怕地不怕的“拼命三郎”,开过飞车、跳过高楼、生病受伤都从没眨过眼的硬汉,这一次“认怂”了呢?

还是因为2017年的坠马事件。当时华仔在泰国拍摄,所骑的马忽然发狂,华仔不慎坠落,马更是踩到了华仔腰脊,令他盆骨撕裂。在医院的前段时间,华仔一度害怕自己以后站不起来了,每天都在思考后半生该怎么办。

他开始思考自己之前是不是太过于拼命,一直埋头往前冲,却忽略了身边最重要的人,以及生命中最重要的东西。就像鲁豫追问他的:“你到底在怕什么?”

华仔毫不犹豫地说出了一个字:“家”。

的确,人过中年,命往往已经不再只属于自己了,保持健康更是成为了一种责任和义务。从成长为家庭主心骨那一刻开始,健康已经不是一个人的事,而是与身边每一个亲人息息相关。

想要陪伴父母到老,想要不让他们再日夜担心,你必须有一个好身体;想要陪爱人去看诗和远方,想陪对方吃各种美食大餐,你必须有一个好身体;想要看着孩子长大成人,考上大学,组合家庭,你必须有一个好身体;就连最平常的一家人坐在一起开开心心吃饭,坐在沙发上看电视,都需要你有一个好身体。

“人到中年,生命就像一根蜡烛,两头都在燃烧。”很扎心的一句话,但却很现实。

中年人,肩上背负的是一个家庭的重担,一旦倒下,剩下的只有遗憾和对亲人的亏欠。所以只求一个不生病的好身体,只求一个健健康康,让自己放下,让家人安心。

据光华博斯特统计的数据显示,2014年全国恶性肿瘤估计新发病例380.4万例,平均每天就有1万人确诊癌症,每分钟就有7人确诊癌症。

触目惊心。这不仅仅是380万个人,更是380万个家庭。而且恰恰是30岁以后才进入癌症高发期,30岁以上患癌死亡率显著上升。

人到中年,对抗的不仅是柴米油盐,还有病魔缠身。

迟早有一天,你会对保持健康以外的一切物质都失去兴趣。你会把从前追逐的一切慢慢的看透彻,再回望一路走过来的路程,金钱也罢,权欲也罢,都抵不过健康,抵不过与家人的相处。

这是一种心境的变化,是每个人到中年都必经的一段心路旅程,只是希望大家早日明白。

锻炼是为了保持身体健康,读书呢?读书是为了保持心理健康,让自己少一点戾气。

这个世上谁没有一些委屈和烦恼呢,但聪明的人,懂得自我消化,或是向他人倾诉,或是自己有方法处理,能够自我控制,保持积极阳光的面貌。

而有些人自我消化不了,所以一直背负着委屈和愤怒艰难前行,久而久之,委屈变成了戾气,愤怒变成了怨气。他们总是不爽,看周围人不爽,看天气不爽,看世界不爽。

读书,是让人抛弃戾气感受到平和最好的办法。

戾气重大多是因为站的层次低,心胸狭小,而在先贤的书中,可以令我们感受到更深邃的思想,用更具层次、更有深度、更加丰富的视角去看待世界和世间的事情。

读书,便是为了治好自己的愚蠢和低级。这是一种对心灵的改造,而人的一切行事和成就无不以此为基础,命运由此而改变。

三毛说:“读书多了,容颜自然改变,许多时候,自己可能以为许多看过的书籍都成过眼烟云,不复记忆,其实它们仍是潜在气质里、在谈吐上、在胸襟的无涯,当然也可能显露在生活和文字中。”

那些读过的书,便如吃过的饭,长成了你精神的骨肉,让你拥有不一样的心境,不一样的修养。

同时读书也是对自己最划算的投资。它是提升自己眼界和人格的最佳途径。在岁月的流逝中,它会把最好的一切悄无声息的融进你的生命中。

曾国藩曾说“人之气质,由于天生,很难改变,唯读书则可以变其气质。古之精于相法者,并言读书可以变换骨相。”读书是一个人格局的基础。读书可使人获得精神上的滋养。即使读书不能直接让你成功,但读书总能让你保持清醒的头脑看待世界与人生。

读书可以培养一个前途无量的人,谈话可以训练一个思维敏捷的人,写作可以造就一个成熟稳重的人。不论学历如何,读书多了,内心充实,精神丰富,腹有诗书气自华。读一些有意义的书,交一些有深度的朋友,做一些有价值的事。读书,做人、做事,洗涤内心,放大格局,改变身境。

姜文曾说:中年是一道清茶,一半妥协,一半坚守。妥协,更多的是意味着接纳,接纳所有的得不到与失去,接纳自己的不完美。而需要坚守的,唯锻炼与读书而已。
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