消除口臭的妙方？

口臭困扰了很多人，无论男人还是女人，老年人中年人，都会这种情况出现，在生活社交时会让人很尴尬，为了祛除口臭大家也想了很多办法，这里给大家介绍几个消除口臭的有效方法；

口臭的原因大部分是因为肠胃功能减弱造成肠内拉圾不能及时排出体外，一般都会有涨气的感觉，和便秘有一定的关系，就算是不便秘，也有大便不畅，大便不净的情况，所以这才是根本的原因，而不是什么刷牙，上火这么简单，是要综合来调理的，全方面入手，改善体质，疏通肠胃才是解决问题的根本办法；

有些人可能认为，我今天早晨就解了大便，上了班还是口臭，不是说解了大便就不口臭了，你解的只是身体积存过的一部分，说明体内还存有需要清理的拉圾，另外就是口臭是因为体内浊气上涌而因起的，本来应该是浊气下行的，下面堵了无路可去，才会涌上去，所以口臭不只是会口气臭，还会造成头晕，思维浑乱，情绪烦燥，只是轻重不同，因人而异；

所以口臭就不是说涮测牙就能解决的问题了，现代人每天都会涮牙，不存口腔存有腐烂食渣引起口臭的问题，大家应当从疏通肠胃，达通经络上入手，再加以生活习惯的调理，就能够远理口臭，调理口臭的过程，也是养生的一门课程，大家从下面几方面入手就可以了；

口臭的根本原因还是身体消耗过了，来不及恢复，那就是要为身体补充能量了，补充能量的最好办法就是合理的休息，补充睡眠，充足的睡眠第二天才能有好的精气神，补足了能量，经络自然也就通了，浊气下行，清气上升，身体思维都会更敏锐，就更不会存在什么口臭了；

有的人会说，为什么有的小孩也会口臭，哪么这只能有两个原因，口腔异物，身体有问题，具体还是要让医生检查问题，所以口臭也是身体亚健康的警示，大家要做好养生的准备，

除了作息养生，就是饮食了，多食有利于消化的食物，根据自己的体能情况，来调节自己的饮食，辛辣的食物要慎食，不是不能吃是要根据各自的体质，不要造成食不消而积存肠道，再加以辛辣生热的食物，肠内热聚积，大便堵塞，臭气反涌，口臭是必然的；

帮助消化的食物有山楂；山楂性酸，味微甘平，有散瘀消积、清胃、除口酸臭的功效，是非常好的养生食物，老年人可以常备用一些，帮助肠胃消化；

蜂蜜是非常好的滋养食品，生津止渴，而且还有杀菌和解毒效果，有效改善身体的新陈代谢，使体内多余的脂肪作为能量而得到燃烧，蜂蜜中的糖分运送到血液中，就能变成能量，很快消除疲劳，改善人体体质，有效清除体内积存的废物，从而远离口臭；


酸奶超市里买很方便，每天晚上睡觉前喝一袋，不但可以帮助睡眠，其中的嗜热链球菌，很多有益菌可以促进肠道蠕动，排便，一般人都可以食用，非常适宜身体虚弱，气血不足，营养不良，肠燥便秘引起口臭的人；

按揉手上的两个穴位，就可以起到清热泻火、消除口臭的作用。在中医看来，老人口臭多与脾胃积热、湿浊上侵有关，用六个字可以概括：“胃火旺、肠胃热”。

多喝水：在男人运动的过程中，水是必须要为他准备的，这样可以方便他随时补充丢失的体液，以免口腔干燥造成细菌大量繁衍，从而形成口臭。
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