家人之间情绪稳定有多重要

小蓝笔

一个情绪化、情绪不稳定的人，他是没有办法稳定和别人建立链接的，也不可能正确地处理关系。因为他本身是处在一个非常自我、非常自恋的那种生命状态、精神状态当中，他怎么可能去给别人建立爱的链接，进行爱的能量沟通呢？

很多家长可能会说：“我的情绪不能憋着啊， 我得宣泄啊。”宣泄可以， 但不能以伤害他人为前提。有句话叫做“我们总是伤害自己最亲近的人”。如果遇不顺心事就要宣泄甚至发泄一番，你可能过瘾了，但你的负面情绪全都转嫁到家人那了。他们如果没有宣泄情绪的出口， 就只好伤害自己了，进而也就反噬到你的身上了。

家长在大吼大叫时往往只在乎自己的感受，却忽略了孩子的感受。很多家长总是打着所谓爱的名义，用父母的权威，希望孩子能言听计从。而一旦孩子犯错了，从不会听从孩子的心声，而是威胁吼叫。而这种带着情绪的教育其实是最无效的。

社会学家认为，父母在家庭生活中的行为，尤其是情绪，是幼儿心理健康发育的直接影响因素。父母的行为是孩子的标杆，是孩子心理发育的影响指针。父母在家中情绪友善平和，待人接物谦虚礼貌，有助于幼儿的心理健康发育;而如果父母在家里经常情绪恶劣，吵架斗嘴，则会让幼儿经常处于紧张和恐惧之中，对于孩子的心理发育极其不利。

之所以人们容易向自己的亲人或朋友肆无忌惮地发泄自己的不良情绪，是因为人们存在一个认知误区，认为亲人或朋友能够无限包容自己，能够承受任何的委屈和不满。事实却不是这样的。如果爱是不对等的，如果爱总是带来伤害，那么这些亲人和朋友也会撤回他们的爱，报之以疏离或恨意。这就是为什么有些人婚姻解体或亲子关系恶劣之后才后悔当初不好好对待那些曾经爱过他们的人。

因此，不要奢望爱永远会停留在原地等你，爱需要经营和浇灌，即使是在你和你的亲人和朋友之间。如果你想要持续拥有他们的爱，你就要学会控制自己的情绪，停止用失控的情绪发泄来伤害他们。

人的生命轨迹都是跟最亲近的人展开的，所以我们的核心情绪也都跟自己最亲近的人有关，所以带给我们伤害的，往往也是最亲近的人，所以会有负面情绪的残留，如何从负面的情绪中走出来的关键在于是否能放得下，认清到最亲近的人的局限性，改变只能从自己开始，把情绪都放在心里的一个安全岛，这个安全岛可以是自己想象的，也可以是现实中的一个小盒子，一本日记。同时也要找到适合自己宣泄的途径与方式。

我们在亲人和好的朋友面前，都不太会掩饰自己，有时会把自己的负面情绪发泄给别人，有时会对他们无缘无故地发脾气，我们好像知道无论怎样他们都不会在意，可真的不会在意吗？我们给自己找了一个理由，如果不释放压力，我们可能会抑郁，但真的是这样吗？我们非要把自己的负面情绪发泄在别人身上，而不是和父母倾诉吗？我们就不能把我们心中的烦恼倾诉吗？我们不可以通过其他的方法减轻自己的压力吗？

这个世界上，亲情和友情其实都是消耗品，或许在不经意中，它们正在流逝。改变自己乱发脾气，无缘无故找事的习惯确实有些难，但不能不去正视这个问题，慢慢来，当你感到烦躁的时候，不要针对某一个人某一个群体发泄，而是和父母聊一聊，让父母做一个旁观者。

或者去跑跑步，或者找一个无人的地方大喊，再或者唱一首歌，记住了，这世上没有什么是无缘无故的，且行且珍惜。

情绪有时会受到周边环境的影响，时刻注意自己管理好自己的情绪，如果遇到家人或朋友一些唢事缠身感到烦躁时，调整情绪最好的方法就是深呼吸再缓慢地吐气，再或者走到空旷的户外阳台等地方仰望远方，这样就会好多，心情就会平静下来，试试看方法好用。

对陌生人客气，对家人发火。这是大多数人的情况，在单位不能对领导和同事发火，到家里因为鸡毛蒜皮的小事迁怒家人。你已经认识到了，就很好，下一步就是需要改正。发自内心的爱自己，爱家人，家里不是讲理的地方，家里是讲爱的地方。

生活中，很多人往往把最好的一面留给外人，却把最糟糕的情绪留给家人。 生活中，遇到糟心的事，谁都会有情绪。 但发脾气是解决不了问题的，不仅苦了家人，也苦了自己。 所有传递给家人的坏情绪，到头来都要由自己买单。 遇到不顺心的事，有情绪是本能，能控制情绪，那才是本事。 发脾气很简单，谁都会，但遇事冷静思考，能把脾气压下来，先把问题解决，对待家人始终做到和颜悦色，才是一个人最顶级的修养。 情绪越稳定的人，家庭越幸福，人生越成功。