办公室里的小绝招你必须要知道

现在的年轻人工作忙碌的很，小年轻小白领天天对着电脑，在办公室里一待就是一天，做的时间也很长，办公区域狭小，没有什么活动空间，况且领导走来走去，更是活动少没有办法做一些运动，活动筋骨；这样一来时间久了，身体哪里吃的消，要不颈椎病腰酸痛，这样的高发人群净找这些人；如果你是其中的一员，那么就要注意了，掌握一些小方法，对自己还是很重要的，可以紧张的环境中适当的放松自己，把松散的肌肉及时纠正起来。

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如果头脑不清醒，可以做直了用双手，一双手从颈部到脑后再到前额轻轻拍打，两只手互相有节奏的拍打，有轻到稍重，如果男生留的是短发，还可以用双手在整个头顶来回的揉搓，不得可以醒脑提神，还可以放松精神，对眼睛也是有很好的保养效果，如果你脱发，对脱发的生长也是很有帮助的；一定要试一试；

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办公室的工作主要是长期做着，腿脚运动太少，利用课间休息时间，可以到楼道里走几层楼梯，不但可以让腿脚的肌肉结实起来，通过深呼吸精神也会放松，同时还可以扩扩胸，摇摇头，扭扭腰，对腰和颈椎都非常的有好处；

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最简单的办法就是原地哪也不去，不想在椅子坐了，站起来，来一个深蹲，坐几次深呼吸，这样的好处也是非常多的，不要小看了这样简单的小动作，如果你每天能够坚持做几次，那些什么小毛病一定会远离你；

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对于已经患上了腰痛，颈椎病的同志们，也不要心急，这里就为大家提供一个非常好的办法，就是用一些外敷的膏药贴，不但可以减少工作时的不适感，通过药理的活血化瘀，还可以在一定程度上恢复健康；

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最后的一个高招就是告诉大家如何来保护眼睛，天天大量的工作都是要靠电脑来完成的，长时间双眼盯着电脑屏，由于工作的压力，往往会忘记了时间，不能够做到及时的休息调节，眼睛坏掉的几率大增，所以在这方面大家一定要注意，工作再忙也要劳逸结合；

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我们可以在脚上下一些功夫，买一些保健足贴，贴于足跟和涌泉穴上，可以疏通经络，促进血液循环，对全身的保健都非常有效果，为身体除湿排毒，脚上有全身经络的反射区，哪里不舒服，就贴相应的反射区，对颈椎、腰痛、腿痛是非常好的，眼睛的保健反射区在脚肢上，一定要记住了；好了掌握了这些方法还不快去试试。

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