这种情况说明你的肾需要保养了
到了30岁以后，人的精力一年不如一年，开始走下坡路，这都是和生活习惯有很大关系的，当然如果保养得好可以很大程度缓减人体的衰老程度，这个过程也正是人体肾脏的保养过程，如果你的生活当中遇到了下面的任何一个问题，就说明你的肾已经需要保养了。
1
做事情特别没有精神
这个可能不是当事人不会有那么深刻的体会，做一件事情连续超过三个小时，就会觉得特别累，是那种精疲力尽的感觉，不想动，就想有张床躺在上面什么也不想什么也不做。
2
上厕所次数很多
肾虚之后你身边的人会发现你特别喜欢去厕所，其实都是迫不得已，没有尿没有屎谁会去又臭又脏气味大的厕所，难道真的是吃饱了撑着去厕所蹲一下？
3
性功能有问题
这个是我一直都不敢交女朋友的原因，怕自己出丑，特别是怕自己在心爱的女人面前出丑，之前有过性生活，是和女性朋友但后来没成为女朋友，时间短坚持不了多久，稍微刺激一下就会射了，特别的没有面子，但是你们会说面子最不值钱了。
4
体能跟不上
每天吃的都挺有营养，就是没有体力，一些需要很好体力的运动，像羽毛球，篮球，游泳，一向都很少参加，是真的跟不上别人。有同学曾经邀我一起骑行去拉萨，我当时想都不敢想。
5
没有食欲
一大早起来如果早餐吃了油腻的东西，到了中午胃口就会特别不好，这种状态有时候会延续到晚上，没有食欲的人大腹便便，肾虚绝对是造成这种现象的主要原因。
6
晚上不想睡觉
白天工作精力差，头晕脑胀，到了晚上精神就变得特别好，很晚了也不想睡觉，越是晚上精神头越足，这样下去，就是失眠的前兆，肾阴不足，亢奋的表现，不加以制止，对肾功能造成很大伤害。

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