其实不只是毒品可以让人上瘾，咖啡因也可以让人上瘾，如果你仔细的去想一想，就很容易发现，很多东西都会让你不知不觉的上瘾，从而让你变的沉入其中，不是贪婪就是懒惰，慢慢的消耗自己的时光，自律很难，我们必须要和这些有容易有瘾的东西说NO。

下面这几类都是我们平时不容易发觉的，容易有瘾的习惯，如果你也有这类习惯，就要尽量做到习惯上的自律，不要把大好的时光，浪费在这些事情上。

1.刷短视频

刷短视频是容易有瘾，当没事的时候，就想拿起手机刷一下短视频，脑子仿佛一刻都不得闲，一旦拿起手机，瞬间产生的快感，立刻填补了你内心的空虚，15秒的短视频，一个比一个精彩，越刷越来劲，不知不觉时间就慢慢的流逝了，放下手机的时候，留下的也是一阵阵的快感。短视频里虽然也有很多优秀的作品，但是也有很多让人有瘾的作品，就像男人看美女一样，一个比一个漂亮，一个比一个性感，还一个比一个会聊骚，男人的荷尔蒙更加活跃，上床的时候刷一会，一觉睡醒了，从被窝里掏出手机，不刷一会，就无法入睡，心理总是痒痒的，看似不起眼的坏习惯，如果时间久了，不只是浪费时间，更容易损害自己的健康，最重要的是让自己的生活变的颓废。

2.不停的追剧

不得不佩服，电视剧的剧情虽然一个比一个狗血，主角一个比一个年轻靓丽，这些套路导演们已经玩的轻车熟路，烂片一部接一部，只要你有时间，就有追不完的精彩剧集，在一个漆黑的角落里，盯着发亮的屏幕，帅气阳刚的英雄人物，泼辣撒娇的美人，各有各的不同，瞬间带你进入无比精彩的虚幻世界，仿佛在这里可以穿越到任何一个时代，惊险的，刺激的，动情的，让你一会高兴一会流泪，闪烁的荧屏就像闪电一样，将所有能调动神经的信号不断的输送到你的大脑，大脑受到刺激，整个身心开始感到来自剧情的满足、感动、刺激。可是这些都是虚幻的东西，一旦你关闭了荧屏，回到了真实的世界，就会有一种莫名的失落感，就像一部精彩的剧情结束了，留下来的就是一种失落和空虚，内心就更加渴望找到更有感觉的剧情，不停的追，很难停下来。追剧对一个人伤害是很大的，一定要控制住，不要上瘾。

3.不想出屋

有这样一种人，一个人生活的太久，或者习惯了一个人，长期呆在屋子里，不打电话，也不跟人联系，要么是一个人在家里做美食，一个人在家里搞点小东西，或者一个人在家里玩电脑，看电影，或者追剧。总之一个人可以长期的呆在家里，就是出门也是购买生活的必需品。通过网络就可以获得一定的收入，他也不需要出去工作，有的人本身就没有工作，或者家里很有钱，不需要去工作，整天一个人在一个屋子里，满脑子的想法，可以在电脑上玩，不停的冲浪，或者在电视机跟前，不停的追剧，看自己喜欢的一切的电影。已经习惯了在自己联想的世界里生活，真实的世界他们就会觉得很不适应。

尤其是在前一段时间，大家都在家里不能出屋，有的人会感觉特别难受，而有的人却觉得很舒服，突然发现已经有点无法自拔了，或者说人性都是懒惰的，也可能是外面的生活太艰辛，温水煮青蛙就在于它太舒服了，舒服真的会害死人，安逸容易让一个人堕落，自律的生活才能保障我们追逐的梦想。

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