表达负面情绪和不满：情商低的人往往难以控制自己的情绪，容易表达负面情绪和不满。这种行为会破坏人际关系的和谐，导致社交困境。

过于固执己见，不接受他人建议：情商低的人往往对自己的观点和决策非常固执，不愿意接受他人的建议。这种行为会导致无法看到自己的不足之处，限制个人的成长和发展。

缺乏同理心和社交技能：情商低的人往往缺乏同理心，无法理解他人的情感和需求。同时，他们也往往缺乏基本的社交技能，无法建立和维护健康的人际关系。

培养自我认知和自我情感控制：了解自己的情绪和行为，并学会控制情绪。通过反思和自我评估，发现自己的不足之处，并采取措施加以改进。

增强他人意识，学会从他人角度出发思考问题：关注他人的情感和需求，尊重他人的意见和决策。在考虑自己的利益的同时，也要兼顾他人的利益，以建立良好的人际关系。

提升自己的沟通能力和人际关系技能：学习有效的沟通技巧，包括倾听、表达和反馈。同时，培养自己的人际关系技能，如合作、领导和解决冲突的能力。