肝不好最好少吃什么？

很多朋友都知道，肝脏是人体的重要器官，肝脏在代谢，排毒，分泌，合成相关营养物质等方面，都起着重要的作用，因此，肝脏既是一个重要的代谢器官，在消化过程中也有着重要的作用，因此，对于肝不好的朋友，在饮食上多加注意，是保护好肝脏健康的重要方面，对于肝不好的人，饮食上有哪些方面的禁忌，哪些食物最好少吃呢？今天我们就来聊一下这方面的话题。

肝不好最好别吃以下这些食物：

1、烧烤、油炸、油腻、辛辣。这类食物都会加强肝脏的负担，影响肝脏的排泄、解毒功能，所以尽量少吃。多吃蔬菜水果，使肝脏更“干净”

2、动物脂肪，特别是肥肉。最好忌口，因为这类食物在体内消化慢，而且时间长了，会形成脂肪肝。

3、烟酒。特别是酒，尽量少喝，大部分喝酒患者都有酒精性脂肪肝，进而转化成肝硬化。

怒伤肝 要保持心情 肝功不好的人首先要戒酒，以免导致肝脏更大的损伤。其次是要少吃肥甘油腻的食物，少吃脂肪含量高的食物，最好不吃动物的内脏，还要避免吃辛辣刺激的食物，以免增加肝脏的负担。平时应该注意清淡饮食，多吃一些水果和蔬菜，多喝水等，对肝功的恢复是有好处的。

肝不好表示肝脏的合成代谢受到影响，肝脏的解毒功能也会下降，需要临床上对肝不好的病人，不管在应用药物还是合理膳食方面，都要给予指导，防止进一步加重肝脏损伤。肝不好的病人，要多吃清淡的食物，多吃绿色蔬菜、水果，避免暴饮暴食，尽量以低脂饮食为主，避免高油脂进食。多吃瘦肉、高蛋白饮食以及苹果、梨、香蕉等。

还有一点很重要，不要乱吃药，肝脏是人体负责解毒的主要器官，有的人有点头疼脑热就胡乱吃药，并且大剂量用药，认为吃的药越多好的越快，这是非常错误的。不仅不能快速恢复健康，而且严重损害肝脏健康。

事实上，肝脏的功能还有很多，无时无刻不在为人体工作。只有有在夜晚的时候，人体处于睡眠状态下，人体代谢以及耗能减少，肝脏才可以得以少时的休息。所以，熬夜是最伤肝的。对于肝不好的人来说，除了戒烟酒、以及尽量避免熬夜之外，对于以下4种食物也要尽量少吃。

肝脏是人体最大的消化器官，也是人体的“解毒工厂”，参与了我们机体多种代谢活动，对于维持我们机体正常生理功能有着十分重要的作用。但肝脏也易受到损伤，常见的如病毒感染、不合理饮食、酗酒等，都可引起肝脏损伤，当我们肝脏发生损伤后，大家要积极就医，明确病因，并在医生指导下进行规范化治疗，同时要从日常中做起，保持良好的生活方式，以减少肝脏损害的发生。